Кликвания! Харесва! Захар! Хазарт! В свят на бързи удоволствия експерт по пристрастяване казва, че може да е време за копирана връзка „допамин бързо“

!

Проблемът ви може да е обвързван с равнищата на допамин.

В доста елементи на света хората са хранени с медии, действия и храни, които могат да накарат Допамин да изскочи и да изхвърли салдото и това може да повлияе на вашето психологично здраве, съгласно д -р Анна Лембке, професор по психиатрия и поведенчески науки в Университета в Станфорд, Медицинско учебно заведение, шеф на пристрастяването към Станфорд Двойна диагностика.

Лембке приказва с CNN за това какво е допамин, какво прави и по какъв начин можете да намерите по -добър баланс.

Този диалог е леко редактиран и сгъстен за изясненост.

CNN: Какво тъкмо е допамин?

dr. Анна Лембке: Допаминът е химикал, който вършим в мозъка си. По -конкретно, това е невротрансмитер. Невротрансмитерите разрешават тънко настроени контролиране на електрическите вериги. По принцип мозъкът ни е куп електрически вериги, куп проводници под формата на неврони, които организират електрически сигнали, които разрешават обработка на информация - работата на нашите мозъци.

Допаминът има доста функционалности, само че през последните 75 години или повече, той е разпознат като основен състезател в наслаждение, премия и мотивация. Това не е единственият невротрансмитер, участващ в този развой, само че се трансформира в тип обща валута за невролозите да мерят усилващия капацитет на разнообразни субстанции и държание.

CNN: Как допаминът въздейства на психологичното ни здраве?

Lembke: Той играе централна роля във феноменологията на пристрастяването. Пристрастяването е мозъчно заболяване, при което има дисрегулация в характерен път на заплащане, характерна верига в мозъка, а допаминът играе сериозна роля в пътя на възнаграждението на мозъка.

Силно подсилващите субстанции и държания, които сме проектирали и имат достъп до в този момент, доминират системата. (Те) пускат толкоз доста допамин едновременно в пътя на възнаграждението, че мозъкът би трябвало да се приспособява или компенсира посредством намаление на предаването на допамин.

Резултатът е, че с течение на времето можем да влезем в хронично положение на недостиг на допамин, където всъщност сме трансформирали нашето Hedonic или Joy Set Point. Сега се нуждаем от повече от нашата премия - и по -мощни форми - да не се усещаме добре, а просто да спрем да се усещаме зле. И когато не използваме, ние изпитваме универсалните признаци на отдръпване от пристрастяващо вещество или държание като тревога, нервност, бодърствуване, дисфория и предпочитание.

CNN: Това въздейства ли просто на хора, които имат пристрастяване към опиати или алкохол?

Lembke: Сега всички сме нещо в спектъра на натрапчивото свръхконсумация, придвижвайки се към пристрастяване, което нулира нашия хедоничен предел - - или радостна заложена точка. Имаме потребност от от ден на ден и повече от тези подкрепления, с цел да изпитваме никакво наслаждение и когато не използваме, ние сме дисфорични, ние сме раздразнителни, не можем да спим.

CNN: Какви неща рискуват да ни слагат в недостиг на допамин?

Lembke: Много разнообразни неща пускат допамин в пътя на възнаграждението, в това число неща, които са положителни за нас, като учене или превозване на време с другари.

Не че допаминът е злодеят тук, че освобождението на допамин е неприятно - въобще не. Проблемът е, че в този момент сме проектирали старомодни медикаменти, с цел да бъдат по-мощни от всеки път, а също по този начин създадохме медикаменти, които в никакъв случай не са съществували преди, като цифрови медии, като „ медикаменти “ храни. Дори сме приемали здравословно държание като извършения и медикаменти, като се (проследяваме) себе си и се класирахме и прибавяме в обществените медии и обществените съпоставения.

Сега виждаме от ден на ден и повече хора, пристрастени към обществените медии, онлайн порнография, онлайн хазарт, видеоигри и всевъзможен тип пристрастяващи цифрови медии. Възникващи доказателства, че тези цифрови медии задействат същите пътища на заплащане като опиатите и алкохола и предизвикват същите типове дисрегулации, както виждаме в други зависимости.

Същото е и със захарта. Ултрапроцесираните храни предизвикват освобождение на допамин, а пътят на възнаграждението води до същите типове държание, както когато хората се пристрастяват към опиати и алкохол. Има възходящ консенсус, че това е в основата си еднакъв развой на заболяване, единствено с друг обект на предпочитание или премия.

CNN: Как можем да разберем дали вещество или държание е проблематично?

Lembke: Когато погледнем какво прави нещо пристрастяващо, има няколко фактора. Единият е потентността, която се отнася до това какъв брой допамин е пуснат в пътя на възнаграждението и какъв брой бързо се пуска. Но други фактори са елементарни неща като достъп.

Другото, което прави нещо пристрастяващо, е количеството и честотата на експозицията. Колкото повече допамин удря мозъка, толкоз по -лик